Comment arrêter de se ronger les ongles
28 juillet 2011
Pendant longtemps, je me suis rongé les ongles. Pas au point de saigner ou de me faire mal, mais suffisamment pour être complexée par mes mains et ne jamais porter de vernis. Et puis à force d’essayer, j’ai fini par me débarrasser de cette mauvaise habitude. Voici quelques astuces testées personnellement qui aideront peut-être celles d’entre vous qui sont concernées par ce problème.
1. On tente le coup du vernis amer
Le vernis amer est une laque transparente qui dépose sur les ongles un goût infect mais inoffensif (Mavala Stop chez Sephora, 7,90 €). L’intérêt de ce produit, c’est qu’il agit comme une piqure de rappel quand on se ronge les ongles distraitement, sans s’en rendre compte. Le goût est tellement désagréable qu’il fait l’effet d’un répulsif immédiat, on évite ainsi le grignotage inconscient.
Mais en pratique, c’est un peu gênant car les aliments que l’on mange avec les doigts, comme les petites olives de l’apéro, prennent un mauvais arrière goût. Il faut aussi savoir que le vernis amer ne marche pas sur tout le monde, il parait même que certains rongeurs finissent par s’habituer au goût. Mais ça reste une solution intéressante, à tenter en début de « sevrage ».
2. On se fait des ongles tout neufs
Sur moi, le vernis amer n’a pas marché. Pourtant, il m’a bien permis d’arrêter de me ronger les ongles pendant un temps. Mais quand ils ont commencé à repousser, ils étaient tellement mous et cassants (fragilisés par des années de grignotage) qu’ils me gênaient. Je n’étais pas à l’aise avec ces ongles en piteux état qui menaçaient de plier au moindre choc.
Du coup, plus ou moins inconsciemment, je les triturais et finissais par les couper avec mes autres doigts. Ce qui revenait exactement au même résultat que quand je les rongeais.
La solution s’est imposée à moi par hasard, alors que je testais des compléments alimentaires pour renforcer mes cheveux (Gélules Vitalfan Vitalité de René Furterer). Au bout de deux semaines environ, mes ongles ont repoussé plus blancs, plus épais, plus durs et beaucoup plus solides. Spontanément, j’ai arrêté de les ronger, sans même m’en rendre compte au début.
En me renseignant, j’ai alors appris que les ongles comme les cheveux sont constitués de kératine. Ce composant est renforcé par la vitamines B, le zinc, le fer et les acides aminés que l’on trouve notamment dans les compléments alimentaires spécial cheveux. D’ailleurs, si vos ongles sont fragiles sans que vous sachiez pourquoi, c’est peut-être parce que votre alimentation est carencée.
Grâce à une cure de gélules, l’état de mes ongles s’est donc considérablement amélioré. Et ce n’est qu’à partir du moment où j’ai senti qu’ils étaient forts que je les ai laissé pousser tranquilles.
3. On s’offre un joli vernis
Généralement, que les ongles soient rongés ou qu’ils repoussent timidement, on n’ose pas les vernir car on a peur d’attirer l’attention dessus. Pourtant, c’est un excellent moyen de résister à la tentation ! Quand les miens ont commencé à repousser, je me suis appliquée à les vernir avec des couleurs que j’aime, sans oublier d’utiliser une base et un top coat pour un résultat solide.
Et je peux vous garantir qu’une fois les ongles durcis par une bonne couche de vernis, on n’a nettement moins envie de les ronger. D’autant plus qu’une jolie manucure est une excellente motivation pour continuer sur la bonne voie.
Enfin, il ne faut pas oublier de les chouchouter avec des produits spécifiques (voir ici) car ces petites attentions vous aideront à conserver un rapport apaisé avec vos ongles.
Je n’ai pas abordé le sujet des faux ongles, car je n’ai pas testé cette solution. Mais sachez que certaines personnes qui se rongent les ongles se font poser des prothèses pour avoir de jolies mains tout en permettant à leurs vrais ongles de repousser en dessous. Il existe de jolis modèles (bien loin du cliché des gros rectangles tout blancs) mais ça reste une pratique assez chère.
J’espère que les photos ne vous ont pas traumatisé vous avoir aidé à trouver un début de solution !
A bientôt !
Tags : ongles, ronger
Classé dans Astuces beauté | Commentaires (18)
28 juillet 2011 à 16 h 14 min
Ce sujet me parle car je suis une rongeuse d’ongle terrible ! J’ai des ongles en resine du coup mais comme tu le dis à la fin de ton article ça coûte cher, un véritable budget ‘onglerie’
28 juillet 2011 à 16 h 53 min
AH les ongles rongés!!!
Tout ce que je vais vous dire est fondé, j’ai 19 ans, soit 17 ans de rongeage d’ongle actif (eh oui c’est beaucoup!!! ma mère ne m’a jamais coupé les ongles)
j’étais une vraie de vraie, vous savez la fille qui a 2mm d’ongle pour 5mm de boudin de peau au dessus!
1ère solution que tu as évoquée : vernis amer, pas efficace chez moi, je suis de celles qui se sont habituée au gout! beurk!
2ème solution : complément alimentaire, ok super pour les ongles et les cheveux mais attention aux poils que l’on ne veut pas et qu’on s’épile, ça repousse plus vite !!!
3ème et dernière solution : tatadam roulement de tambour
la pose de faux ongles en gel, j’ai testé et approuvé. (solution de la dernière chance et surtout pas permanente car cela abime les ongles malgré tout! )
J’ai fait 4 poses, entre chacune un mois d’intervalle.
Le fait d’avoir du gel résistant permet de ne pas les ronger et puis au bout d’un moment on se déshabitue à les mettre en bouche.
Cela va faire donc 6 mois que j’ai enlevé mes faux ongles, j’ai de vrais ongles bien vernis (chose impensable avant!)
Je ne m’avoue pas vaincue par l’onychophagie (rongeage d’ongle quoi!) et pour éviter de replonger ayez de belles mains, prenez en soin et vous n’aurez plus envie de croquer vos mimines!
Courage, rien n’est impossible!!!
28 juillet 2011 à 17 h 07 min
Je suis moi aussi passee par la: je me suis toujours ronge les ongles jusqu`a ce que je decide de me faire poser de faux ongles pour laisser les miens repousser en-dessous. Je l`ai fait en Angleterre et ca ne m`est pas revenu trop cher finalement, depuis je me vernis les ongles afin de ne pas etre « retentee ». Ca fait plusieurs annees et je n`ai jamais « replonge »! ;o)
28 juillet 2011 à 17 h 18 min
hello et bien la 1ère photo est très moche
moi je n’est jamais mangée mes ongles pourtant je suis nerveuse
28 juillet 2011 à 17 h 35 min
La première photo est top quand on se fait agresser dans le métro !!! Je pense que la personne qui se fait griffer avec ça n’en sort pas vivante
28 juillet 2011 à 17 h 46 min
Je suis vraiment embêtée par ce problème…Je ne peux pas faire le vernis amer car en vérité je ne me ronge pas vraiment les ongles…Je les coupe avec mes mains ! Enfin les doigts quoi, comme je ne sais jamais quoi faire de mes mains, je finis par me « ronger » les ongles avec x_x
C’est quoi cette histoire de gélule ? il n’y a pas d’effets secondaires avec ? (le commentaire parlant de poils, etc, moyen ._.)
J’ai déjà pensé à la pose de faux ongles, mais je suis pauvre ._. Je me mets du vernis malgré tout, en pensant que je n’aurais pas envie d’y toucher comme ça, mais rien à faire, même avec de beaux ongles, ça veut pas, je finis par tout couper sauvagement ;_;
28 juillet 2011 à 18 h 29 min
Moi je prend du Forcapil® de chez Arkopharma (en pharmacie), boite de 180 gélules, à raison de 2/jours donc cure de 3 mois.
NON ce n’est pas nocif mais il faut savoir que ça fonctionne pour la pousse des ongles et des cheveux (donc poils) mais ce n’est en aucun cas dangereux et cela n’a pas d’effet secondaire! (Parlez-en à votre pharmacien)
Ne se substitue évidemment pas à une alimentation saine et variée et à un mode de vie sain .
Il y a des vitamines B,D, cystine, méthionine, biotine, et zinc… que du bon puisque cela favorise selon la boite, « la croissance des cheveux, suite à une chute ponctuelle due au STRESS et à la fatigue, au déséquilibre alimentaire, aux carences en vitamines, à l’excès de sébum… Pour redonner vitalité et brillance à votre chevelure. POUR FORTIFIER VOS ONGLES »
ouf enfin donc pas de problème et longue vie à nos ongles!
COURAGE LE RONGEAGE D’ONGLE C’EST TABOU ON EN VIENDRA TOUS A BOUT!
28 juillet 2011 à 19 h 17 min
cet article me parle !
j’ai a nouveau envie d’un vernis amer même si j’ai déjà essayé et sa ne marche pas du tout pour moi ^^
J’ai reussi a tenir 6 mois sans me les ronger, ils étaient pas très longs mais ils étaient « bien », or période de stress : exam et je replonge dans le cercle vicieux du rongage d’ongles lol.
Je pense aussi succomber aux faux ongles en gel, à la rentrée..
28 juillet 2011 à 19 h 19 min
Je vais conseiller cette article à une amie
Merci !
28 juillet 2011 à 19 h 37 min
Merci pour tes informations Hélo ! J’irai voir ça alors ! Et puis s’il le faut, je me raserai plus souvent et puis c’est tout, ce sera pas la fin du monde, ah ah~
29 juillet 2011 à 8 h 29 min
Bonjour,
J’ai été concernée par le problème et je le suis encore plus ou moins.
J’ai rongé mes ongles pendant 15 ans je dirais.
Le vernis amer était totalement inefficace chez moi.
J’ai essayé les paris avec ma soeur qui se rongeait aussi les ongles. Mais aussitôt la période finie, je recommençais.
J’ai fini par en arriver à la pose de faux ongles. Ca a marché car j’ai déboursé beaucoup d’argent (en moyenne 45€ par mois d’entretien). Mais à la fin, des ongles mous, cassants.
Aujourd’hui, ils sont toujours assez cassants, j’ai arrêté de les ronger mais j’ai toujours cette habitude de les mettre dans ma bouche pour les « tâter ». C’est devenu assez obsessionnel chez moi, je ne peux pas survivre sans lime à ongles plus d’une journée, si un ongle est cassé que je n’ai rien pour l’arranger, là je risque de le ronger.
Là j’ai commandé une nouvelle cure, la phyto. On va voir, j’espère qu’ils vont être moins cassants.
29 juillet 2011 à 9 h 04 min
Virginie : Oui c’est bien le problème, il faut compter presque une cinquantaine d’euros par mois. Si ça avait été moins cher je crois que j’aurai tenté pour voir ^^ .
Hélo : Merci beaucoup pour toutes ces infos, ton commentaire complète mon article puisque je n’ai pas testé les faux ongles !
My Littles Discoveries : Ah ben elles ont de la chance que ce soit moins cher chez elles, les petites anglaises. Et félicitations pour ton « sevrage » ^^ .
Borabora : Héhé oui ce n’est pas très esthétique mais je trouvais l’idée rigolote pour illustrer le thème des ongles rongés. Sinon je connais des personnes nerveuses qui ne se rongent pas les ongles et d’autres qui le sont moins et les rongent, bref ça ne veut pas dire grand chose !
Miss Shalyne : Oui cette photo pourrait aussi bien illustrer un article sur les sports d’auto-défense
!
Pucch’ : Je comprend, moi c’était le même problème : même avec le vernis amer je finissais par arracher les quelques millimètres d’ongles qui dépassent avec les autres doigts. Avant de tenter les gélules, il faut que tu te demande si une fois que tes ongles seront plus forts et plus durs, tu aura toujours envie de les ronger. Parce que c’est ça l’intérêt de cette solution, quand on sent ses ongles plus solides on n’a moins envie de les ronger. Après ça reste assez cher (40 € environ pour trois mois de cure avec Vitalfan Vitalité de René Furterer). Quand au problème de poils perso je n’ai rien remarqué, mais en effet il parait que certaines ont trouvé leurs poils un peu plus épais après la cure (mais ça reste minime). Sinon avant d’investir là-dedans tu peux aussi tenter le vernis Mavala scientifique durcisseur, pour voir si avoir des ongles plus durs et résistants t’empêche de les ronger. J’espère que ça marchera pour toi.
Pouillette : A lire vos commentaires j’ai l’impression que le vernis amer ne marche pas sur grand monde finalement ! Bon courage en tout cas, et tu as raison de tenter les faux ongles il parait que c’est une bonne alternative.
Oce:) : De rien ^^ .
Alexandra : Oui je pense que dans ton cas la cure de compléments alimentaires peut-être efficace, même s’il faut attendre quelques semaines avant de voir les résultats. Je ne connais pas celle de Phyto mais j’aime bien la marque et ça m’intéresse. N’hésite pas à revenir me dire ce qu’elle vaut une fois que tu l’aura testée
!
29 juillet 2011 à 10 h 18 min
Bonnes solutions proposées pour arrêter de se ronger les ongles, que j’ai moi même testé.
29 juillet 2011 à 10 h 58 min
40€ ?! Wow, je vais pas tester tout de suite, c’est trop cher et je n’ai pas un rond ._. Je vais faire comme tu m’as conseillé, Fleur de cerise, je vais tenter le vernis Mavala. On verra bien ce que ça donne !
Courages à toutes \o/
29 juillet 2011 à 11 h 08 min
Après m’être bouffé les ongles pendant des années (ouais on ne dirait pas maintenant, mais si vous voyiez comment ils étaient à mon adolescence), j’ai fini par prendre le pli de les chouchouter et de les vernir en permanence. Et accessoirement de les garder courts. Les faux ongles, c’est une fausse solution, parce que certes, on a les mains propres le temps de leur vie, mais bonjour la cata quand on les enlève… Moi je m’étais fait poser des capsules, et la racine des pouces avait été traumatisée, ce qui les a fait pousser déformés pendant des mois par la suite. Sachant qu’une repousse complète prend entre 4 et 6 mois, bonjour le bonheur…
29 juillet 2011 à 13 h 03 min
Pas de souci pour Phyto, je ferai un retour
29 juillet 2011 à 14 h 02 min
soupir… moi aussi je me casse les ongles avec les autres, je les dédouble, c’est aussi jouissif que de faire péter les bulles d’air du plastique à bulles, vous voyez le genre? donc vernis amer, inutile et pose de faux ongles, encore plus tentant de les arracher dès qu’une micro bulle se forme au coin, une vraie psychopathe (je les ai arrachés les 10 en une semaine)… reste le joli vernis, ca marche quelques jours, mais dès que j’ai un gros stress, un ongle y passe, puis un autre… bouhhhhhh! aussi difficile à gérer que la perte de poids! enfin, on peut pas être parfaite tout le temps, non?
31 juillet 2011 à 14 h 05 min
Je me suis rongées les ongles jusqu’à 21 ans (j’en ai 23, ça fait donc seulement 2 ans que j’arrive à les laisser pousser).
J’avais tout testé : la volonté, le vernis amer, le chouchoutage…
Et finalement la solution radicale pour moi ça a été la pose de faux ongles (qui ne ‘ma rien coûté, j’ai été dans une école d’onglerie, qui chercher régulièrement des modèles pour former les élèves aux poses). J’ai gardé mes capsules pendant 3 mois (en faisant des remplissages tous les mois), et non seulement ça m’a permis de m’habituer à la longueur, mais quand je les ai retiré mes vrais ongles avaient poussé